🍏 Nutrionio
Boćwina szwajcarska gotowana (bez soli)

Boćwina szwajcarska gotowana (bez soli) - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

0%

20 kcal

Kalorie

2%

2 g

Białka

1%

4 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 92.65 g

4%

92.65

Kalorie 20.00 kcal

0%

20.00

Białka 1.88 g

2%

1.88

Tłuszcze 0.08 g

0%

0.08

Popiół 1.26 g

-

-

Węglowodany 4.13 g

1%

4.13

Błonnik 2.10 g

-

-

Cukry 1.10 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 58.00 mg

5%

58.00

Żelazo Fe 2.26 mg

22%

2.26

Magnez Mg 86.00 mg

21%

86.00

Fosfor P 33.00 mg

4%

33.00

Potas K 549.00 mg

11%

549.00

Sód Na 179.00 mg

13%

179.00

Cynk Zn 0.33 mg

3%

0.33

Miedź Cu 0.16 mg

18%

0.16

Mangan Mn 0.33 mg

14%

0.33

Selen Se 0.90 mcg

1%

0.90

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 306.00 mcg

34%

306.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 3652.00 mcg

73%

3652.00

Alfa-karoten 45.00 mcg

0%

45.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 11015.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.89 mg

12%

1.89

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 327.30 mcg

272%

327.30

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 18.00 mg

20%

18.00

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

0.09

Witamina B3 Niacyna 0.36 mg

2%

0.36

Witamina B4 Cholina 28.70 mg

5%

28.70

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.16 mg

3%

0.16

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

0.09

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Betaina 0.10 mg

-

-

Tryptofan 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.09 g

3%

0.09

Izoleucyna 0.15 g

7%

0.15

Leucyna 0.14 g

2%

0.14

Lizyna 0.10 g

2%

0.10

Metionina 0.02 g

1%

0.02

Fenyloalanina 0.11 g

2%

0.11

Walina 0.11 g

4%

0.11

Arginina 0.12 g

2%

0.12

Histydyna 0.04 g

1%

0.04

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg