Ugotowane ćwierćtusze jagnięce (bez soli) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
32 kcal
Kalorie
4%
3 g
Białko
1%
5 g
Węglowodan
0%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 88.90 g
-
Kalorie 32.00 kcal
1%
Białko 3.20 g
4%
Tłuszcz (lipid) 0.70 g
0%
Popiół 2.20 g
-
Węglowodan 5.00 g
1%
Błonnik 2.10 g
-
Cukry 0.62 g
-
Minerały
Wapń, Ca 258.00 mg
25%
Żelazo, Fe 0.70 mg
6%
Magnez, Mg 23.00 mg
5%
Fosfor, P 45.00 mg
6%
Potas, K 288.00 mg
6%
Sód, Na 29.00 mg
2%
Cynk, Zn 0.30 mg
2%
Miedź, Cu 0.20 mg
21%
Mangan, Mn 0.53 mg
22%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 391.00 mcg
43%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 4688.00 mcg
93%
Karoten, alfa 4.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 1857.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 1.85 mg
12%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 494.20 mcg
411%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 37.00 mg
41%
Tiamina 0.10 mg
8%
Ryboflawina 0.26 mg
20%
Niacyna 0.90 mg
5%
Kwas pantotenowy 0.06 mg
1%
Witamina B-6 0.17 mg
13%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 14.00 mcg
3%
Kwas foliowy, DFE 14.00 mcg
3%
Cholina, całkowita 0.50 mg
0%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Betaina 0.30 mg
-
Tryptofan 0.03 g
3%
Treonina 0.12 g
5%
Izoleucyna 0.19 g
9%
Leucyna 0.27 g
5%
Lizyna 0.27 g
6%
Metionina 0.04 g
2%
Cystyna 0.07 g
3%
Fenyloalanina 0.13 g
2%
Tyrozyna 0.13 g
3%
Walina 0.17 g
6%
Arginina 0.19 g
3%
Histydyna 0.09 g
4%
Alanina 0.25 g
3%
Kwas asparaginowy 0.33 g
2%
Kwas glutaminowy 0.40 g
2%
Glicyna 0.19 g
5%
Prolina 0.17 g
3%
Seryna 0.15 g
1%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.05 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.13 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.10 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.02 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.31 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.27 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg