Homar północny - skład, korzyści i szkody

Woda 79.53 g

3%

Kalorie 83.00 kcal

3%

Białka 17.76 g

23%

Tłuszcze 0.80 g

0%

Popiół 2.01 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 90.00 mg

9%

Żelazo Fe 0.28 mg

2%

Magnez Mg 40.50 mg

10%

Fosfor P 173.00 mg

24%

Potas K 215.00 mg

4%

Sód Na 454.50 mg

34%

Cynk Zn 3.79 mg

34%

Miedź Cu 1.45 mg

161%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 68.35 mcg

124%

Fluor F 10.60 mcg

0%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 1.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.94 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 1.71 mg

10%

Witamina B4 Cholina 75.60 mg

15%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.56 mg

31%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.50 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.50 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 1.34 mcg

55%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.70 g

29%

Izoleucyna 0.78 g

38%

Leucyna 1.29 g

27%

Lizyna 1.33 g

32%

Metionina 0.44 g

24%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.73 g

16%

Tyrozyna 0.63 g

14%

Walina 0.80 g

31%

Arginina 1.64 g

26%

Histydyna 0.44 g

21%

Alanina 0.94 g

14%

Kwas asparaginowy 1.72 g

14%

Kwas glutaminowy 2.62 g

19%

Glicyna 1.18 g

33%

Prolina 0.80 g

17%

Seryna 0.69 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.12 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.03 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.17 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.17 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas linolowy Omega-6 0.03 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.11 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.07 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 136.50 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg