Batat górski hawajski (bez soli) - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
3%
82 kcal
Kalorie
2%
2 g
Białko
6%
20 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 77.14 g
-
Kalorie 82.00 kcal
3%
Białko 1.73 g
2%
Tłuszcz (lipid) 0.08 g
0%
Popiół 1.06 g
-
Węglowodan 20.00 g
6%
Minerały
Wapń, Ca 8.00 mg
0%
Żelazo, Fe 0.43 mg
4%
Magnez, Mg 10.00 mg
2%
Fosfor, P 40.00 mg
5%
Potas, K 495.00 mg
10%
Sód, Na 12.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.32 mg
2%
Miedź, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.28 mg
12%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Ryboflawina 0.01 mg
1%
Niacyna 0.13 mg
0%
Kwas pantotenowy 0.48 mg
9%
Witamina B-6 0.21 mg
16%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 12.00 mcg
3%
Kwas foliowy, DFE 12.00 mcg
3%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.01 g
1%
Treonina 0.06 g
2%
Izoleucyna 0.06 g
2%
Leucyna 0.11 g
2%
Lizyna 0.07 g
1%
Metionina 0.02 g
1%
Cystyna 0.02 g
1%
Fenyloalanina 0.08 g
1%
Tyrozyna 0.05 g
1%
Walina 0.07 g
2%
Arginina 0.14 g
2%
Histydyna 0.04 g
1%
Alanina 0.07 g
1%
Kwas asparaginowy 0.18 g
1%
Kwas glutaminowy 0.21 g
1%
Glicyna 0.06 g
1%
Prolina 0.06 g
1%
Seryna 0.09 g
1%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.04 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.03 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg