Batat górski - skład, korzyści i szkody

Woda 78.57 g

3%

Kalorie 77.00 kcal

3%

Białka 1.60 g

2%

Tłuszcze 0.09 g

0%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodany 18.76 g

6%

Błonnik 2.50 g

-

Cukry 0.31 g

-

Wapń Ca 14.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.43 mg

4%

Magnez Mg 10.67 mg

2%

Fosfor P 38.00 mg

5%

Potas K 469.33 mg

9%

Sód Na 91.00 mg

7%

Cynk Zn 0.30 mg

2%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.27 mg

11%

Selen Se 0.83 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 0.21 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.40 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.87 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.25 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.46 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.20 mg

15%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.67 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.67 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.06 g

2%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.10 g

2%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.07 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.07 g

0%

Kwas asparaginowy 0.16 g

1%

Kwas glutaminowy 0.19 g

1%

Glicyna 0.06 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Seryna 0.09 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg