Surowy batat górski - skład, korzyści i szkody

Woda 81.44 g

-

Kalorie 67.00 kcal

2%

Białko 1.34 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.10 g

0%

Popiół 0.82 g

-

Węglowodan 16.30 g

5%

Błonnik 2.50 g

-

Cukry 0.31 g

-

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.44 mg

4%

Magnez, Mg 12.00 mg

3%

Fosfor, P 34.00 mg

4%

Potas, K 418.00 mg

8%

Sód, Na 13.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.27 mg

2%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.24 mg

10%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.21 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.40 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.60 mg

2%

Tiamina 0.10 mg

8%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.48 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.43 mg

8%

Witamina B-6 0.18 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 14.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 14.00 mcg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.08 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.06 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.05 g

2%

Arginina 0.11 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Kwas asparaginowy 0.14 g

1%

Kwas glutaminowy 0.16 g

1%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Seryna 0.07 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.05 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.04 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg