Ignama de munte crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 81.44 g

4%

Calorii 67.00 kcal

2%

Proteine 1.34 g

1%

Grăsime 0.10 g

0%

Cenușă 0.82 g

-

Carbohidrați 16.30 g

5%

Fibre 2.50 g

-

Zaharuri 0.31 g

-

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 0.44 mg

4%

Magneziu Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 34.00 mg

4%

Potasiu K 418.00 mg

8%

Sodiu Na 13.00 mg

1%

Zinc Zn 0.27 mg

2%

Cupru Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.24 mg

10%

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.40 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 2.60 mg

2%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.48 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.43 mg

8%

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.05 g

1%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.08 g

1%

Lizina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.05 g

2%

Arginina 0.11 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Acid aspartic 0.14 g

1%

Acid glutamic 0.16 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.07 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.05 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg