Ignama de munte - compoziție, beneficii și rău

apa 78.57 g

3%

Calorii 77.00 kcal

3%

Proteine 1.60 g

2%

Grăsime 0.09 g

0%

Cenușă 0.98 g

-

Carbohidrați 18.76 g

6%

Fibre 2.50 g

-

Zaharuri 0.31 g

-

Calciu Ca 14.00 mg

1%

Fier Fe 0.43 mg

4%

Magneziu Mg 10.67 mg

2%

Fosfor P 38.00 mg

5%

Potasiu K 469.33 mg

9%

Sodiu Na 91.00 mg

7%

Zinc Zn 0.30 mg

2%

Cupru Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.27 mg

11%

Seleniu Se 0.83 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1.40 mcg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.87 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.25 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.46 mg

9%

Vitamina B6 piridoxină 0.20 mg

15%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 12.67 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 12.67 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.06 g

2%

Izoleucină 0.05 g

2%

Leucina 0.10 g

2%

Lizina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.06 g

2%

Arginina 0.13 g

2%

Histidina 0.04 g

1%

Alanina 0.07 g

0%

Acid aspartic 0.16 g

1%

Acid glutamic 0.19 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.04 g

Acid octadecadienoic 0.03 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg