Papryka ugotowana (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 91.87 g

4%

Kalorie 26.00 kcal

1%

Białka 0.92 g

1%

Tłuszcze 0.20 g

0%

Popiół 0.90 g

-

Węglowodany 6.11 g

1%

Błonnik 1.20 g

-

Cukry 3.79 g

-

Sacharoza 0.15 g

-

Glukoza 1.55 g

-

Fruktoza 1.50 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 9.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.46 mg

4%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 18.00 mg

2%

Potas K 166.00 mg

3%

Sód Na 238.00 mg

18%

Cynk Zn 0.12 mg

1%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Selen Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 85.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 894.50 mcg

17%

Alfa-karoten 22.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 234.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 239.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.08 mg

7%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 7.45 mcg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 122.70 mg

136%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.48 mg

2%

Witamina B4 Cholina 6.60 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.08 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.13 g

1%

Kwas glutaminowy 0.12 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.10 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 9.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg