Granat - skład, korzyści i szkody

Woda 77.93 g

3%

Kalorie 83.00 kcal

3%

Białka 1.67 g

2%

Tłuszcze 1.17 g

1%

Popiół 0.53 g

-

Węglowodany 18.70 g

6%

Błonnik 4.00 g

-

Cukry 13.67 g

-

Wapń Ca 10.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.30 mg

3%

Magnez Mg 12.00 mg

3%

Fosfor P 36.00 mg

5%

Potas K 236.00 mg

5%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.35 mg

3%

Miedź Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.12 mg

5%

Selen Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.60 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 16.40 mcg

13%

Witamina C Kwas askorbinowy 10.20 mg

11%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 0.29 mg

1%

Witamina B4 Cholina 7.60 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.38 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 38.00 mcg

9%

Witamina B9 Foliany DFE 38.00 mcg

9%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Stygmasterol 0.00 mg

Campesterol 1.00 mg

Beta-sitosterol 4.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg