Fasolka szparagowa mrożona - skład, korzyści i szkody

Woda 89.91 g

4%

Kalorie 33.00 kcal

1%

Białka 1.80 g

2%

Tłuszcze 0.21 g

0%

Popiół 0.53 g

-

Węglowodany 7.56 g

2%

Błonnik 2.70 g

-

Cukry 2.22 g

-

Sacharoza 0.25 g

-

Glukoza 0.92 g

-

Fruktoza 1.04 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 1.53 g

-

Wapń Ca 42.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.86 mg

8%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 32.00 mg

4%

Potas K 186.00 mg

3%

Sód Na 3.00 mg

0%

Cynk Zn 0.26 mg

2%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Selen Se 0.50 mcg

0%

Witamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 181.50 mcg

3%

Alfa-karoten 44.50 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 664.50 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 44.90 mcg

37%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 12.90 mg

14%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 0.50 mg

3%

Witamina B4 Cholina 15.90 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.09 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.04 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.08 g

3%

Izoleucyna 0.07 g

3%

Leucyna 0.11 g

2%

Lizyna 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.07 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.09 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histydyna 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Kwas asparaginowy 0.25 g

2%

Kwas glutaminowy 0.19 g

1%

Glicyna 0.07 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Seryna 0.10 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg