Fasole boabe congelată - compoziție, beneficii și rău

apa 89.91 g

4%

Calorii 33.00 kcal

1%

Proteine 1.80 g

2%

Grăsime 0.21 g

0%

Cenușă 0.53 g

-

Carbohidrați 7.56 g

2%

Fibre 2.70 g

-

Zaharuri 2.22 g

-

Zaharoză 0.25 g

-

Glucoza 0.92 g

-

Fructoza 1.04 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 1.53 g

-

Calciu Ca 42.00 mg

4%

Fier Fe 0.86 mg

8%

Magneziu Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 32.00 mg

4%

Potasiu K 186.00 mg

3%

Sodiu Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.26 mg

2%

Cupru Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.38 mg

16%

Seleniu Se 0.50 mcg

0%

Vitamina A 17.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 181.50 mcg

3%

Alfa-caroten 44.50 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 664.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.24 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 44.90 mcg

37%

Vitamina K2 Menachinonă-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 12.90 mg

14%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 0.50 mg

3%

Vitamina B4 Colină 15.90 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.09 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.08 g

3%

Izoleucină 0.07 g

3%

Leucina 0.11 g

2%

Lizina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.09 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.25 g

2%

Acid glutamic 0.19 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.11 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg