Tykwa ręcznikowa gotowana - skład, korzyści i szkody

Woda 84.29 g

-

Kalorie 55.00 kcal

2%

Białko 0.66 g

0%

Tłuszcz (lipid) 0.34 g

0%

Popiół 0.67 g

-

Węglowodan 14.05 g

4%

Błonnik 2.90 g

-

Cukry 5.17 g

-

Wapń, Ca 9.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.36 mg

3%

Magnez, Mg 20.00 mg

5%

Fosfor, P 31.00 mg

4%

Potas, K 453.00 mg

9%

Sód, Na 139.00 mg

10%

Cynk, Zn 0.17 mg

1%

Miedź, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.22 mg

9%

Selen, Se 0.20 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.24 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.70 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 5.70 mg

6%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.04 mg

3%

Niacyna 0.26 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.50 mg

10%

Witamina B-6 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 12.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.03 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.06 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.15 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.15 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg