Tykwa ręcznikowa gotowana (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 84.29 g

4%

Kalorie 54.00 kcal

2%

Białka 0.66 g

0%

Tłuszcze 0.34 g

0%

Popiół 0.96 g

-

Węglowodany 13.75 g

4%

Błonnik 2.90 g

-

Cukry 5.17 g

-

Wapń Ca 9.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.36 mg

3%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 31.00 mg

4%

Potas K 453.00 mg

9%

Sód Na 257.00 mg

19%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.22 mg

9%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.70 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.70 mg

6%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.26 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.50 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadecenowy 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg