Salada de calos - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
0%
21 kcal
Calorias
2%
2 g
Proteína
1%
4 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 92.80 g
-
Calorias 21.00 kcal
0%
Proteína 2.00 g
2%
Gordura (lipídios) 0.40 g
0%
Cinzas 1.20 g
-
Carboidrato 3.60 g
1%
Minerais
Cálcio, Ca 38.00 mg
3%
Ferro, Fe 2.18 mg
21%
Magnésio, Mg 13.00 mg
3%
Fósforo, P 53.00 mg
7%
Potássio, K 459.00 mg
9%
Sódio, Na 4.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.59 mg
5%
Cobre, Cu 0.13 mg
14%
Manganês, Mn 0.36 mg
15%
Selênio, Se 0.90 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 355.00 mcg
39%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 38.20 mg
42%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 0.42 mg
2%
Ácido pantotênico 0.04 mg
0%
Vitamina B-6 0.27 mg
21%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 14.00 mcg
3%
Folato, DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.03 g
3%
Treonina 0.08 g
3%
Isoleucina 0.10 g
4%
Leucina 0.13 g
2%
Lisina 0.10 g
2%
Metionina 0.03 g
1%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.09 g
2%
Tirosina 0.04 g
0%
Valina 0.10 g
3%
arginina 0.09 g
1%
Histidina 0.04 g
1%
Alanina 0.09 g
1%
Ácido aspártico 0.18 g
1%
Ácido glutâmico 0.20 g
1%
Glicina 0.08 g
2%
Prolina 0.08 g
1%
Serina 0.06 g
0%
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg