Roszponka warzywna - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
0%
21 kcal
Kalorie
2%
2 g
Białko
1%
4 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 92.80 g
-
Kalorie 21.00 kcal
0%
Białko 2.00 g
2%
Tłuszcz (lipid) 0.40 g
0%
Popiół 1.20 g
-
Węglowodan 3.60 g
1%
Minerały
Wapń, Ca 38.00 mg
3%
Żelazo, Fe 2.18 mg
21%
Magnez, Mg 13.00 mg
3%
Fosfor, P 53.00 mg
7%
Potas, K 459.00 mg
9%
Sód, Na 4.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.59 mg
5%
Miedź, Cu 0.13 mg
14%
Mangan, Mn 0.36 mg
15%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 355.00 mcg
39%
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 38.20 mg
42%
Tiamina 0.07 mg
5%
Ryboflawina 0.09 mg
6%
Niacyna 0.42 mg
2%
Kwas pantotenowy 0.04 mg
0%
Witamina B-6 0.27 mg
21%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 14.00 mcg
3%
Kwas foliowy, DFE 14.00 mcg
3%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.03 g
3%
Treonina 0.08 g
3%
Izoleucyna 0.10 g
4%
Leucyna 0.13 g
2%
Lizyna 0.10 g
2%
Metionina 0.03 g
1%
Cystyna 0.02 g
1%
Fenyloalanina 0.09 g
2%
Tyrozyna 0.04 g
0%
Walina 0.10 g
3%
Arginina 0.09 g
1%
Histydyna 0.04 g
1%
Alanina 0.09 g
1%
Kwas asparaginowy 0.18 g
1%
Kwas glutaminowy 0.20 g
1%
Glicyna 0.08 g
2%
Prolina 0.08 g
1%
Seryna 0.06 g
0%
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg