Surowa roszponka warzywna - skład, korzyści i szkody

Woda 92.80 g

-

Kalorie 21.00 kcal

0%

Białko 2.00 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.40 g

0%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodan 3.60 g

1%

Wapń, Ca 38.00 mg

3%

Żelazo, Fe 2.18 mg

21%

Magnez, Mg 13.00 mg

3%

Fosfor, P 53.00 mg

7%

Potas, K 459.00 mg

9%

Sód, Na 4.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.59 mg

5%

Miedź, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.36 mg

15%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 355.00 mcg

39%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 38.20 mg

42%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.09 mg

6%

Niacyna 0.42 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B-6 0.27 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 14.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 14.00 mcg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.08 g

3%

Izoleucyna 0.10 g

4%

Leucyna 0.13 g

2%

Lizyna 0.10 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.09 g

2%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.10 g

3%

Arginina 0.09 g

1%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Kwas asparaginowy 0.18 g

1%

Kwas glutaminowy 0.20 g

1%

Glicyna 0.08 g

2%

Prolina 0.08 g

1%

Seryna 0.06 g

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg