Полевой салат сырой - состав, польза и вред

Вода 92.80 г

4%

Калории 21.00 ккал

0%

Белки 2.00 г

2%

Жиры 0.40 г

0%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 3.60 г

1%

Кальций Ca 38.00 мг

3%

Железо Fe 2.18 мг

21%

Магний Mg 13.00 мг

3%

Фосфор P 53.00 мг

7%

Калий K 459.00 мг

9%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 0.59 мг

5%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.36 мг

15%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 355.00 мкг

39%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 38.20 мг

42%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 0.42 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 14.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 14.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.10 г

4%

Лейцин 0.13 г

2%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.09 г

2%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.10 г

3%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.18 г

1%

Глютаминовая кислота 0.20 г

1%

Глицин 0.08 г

2%

Пролин 0.08 г

1%

Серин 0.06 г

0%

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг