Orégãos secos - composição, benefícios e malefícios

Água 9.93 g

0%

Calorias 265.00 kcal

11%

Proteína 9.00 g

12%

Gordura 4.28 g

5%

Cinzas 7.87 g

-

Carboidrato 68.92 g

22%

Fibra 42.50 g

-

Açúcares 4.09 g

-

Sacarose 0.91 g

-

Glicose 1.90 g

-

Frutose 1.13 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.15 g

-

Cálcio Ca 1597.00 mg

159%

Ferro Fe 36.80 mg

368%

Magnésio Mg 270.00 mg

67%

Fósforo P 148.00 mg

21%

Potássio K 1260.00 mg

26%

Sódio Na 25.00 mg

1%

Zinco Zn 2.69 mg

24%

Cobre Cu 0.63 mg

70%

Manganês Mn 4.99 mg

216%

Selénio Se 4.50 mcg

8%

Vitamina A 85.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 1007.00 mcg

20%

Alfacaroteno 20.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 7.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 1895.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 18.26 mg

125%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 621.70 mcg

518%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.30 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 0.53 mg

40%

Vitamina B3 Niacina 4.64 mg

28%

Vitamina B4 Colina 32.30 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.92 mg

18%

Vitamina B6 Piridoxina 1.04 mg

80%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 237.00 mcg

59%

Vitamina B9 Folatos DFE 237.00 mcg

59%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 9.80 mg

-

Triptofano 0.20 g

25%

Treonina 0.32 g

13%

Isoleucina 0.44 g

22%

Leucina 0.78 g

16%

Lisina 0.50 g

12%

Metionina 0.13 g

7%

Cistina 0.11 g

6%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.30 g

6%

Valina 0.59 g

23%

Arginina 0.45 g

7%

Histidina 0.14 g

6%

Alanina 0.50 g

7%

Ácido aspártico 1.01 g

8%

Ácido glutâmico 0.98 g

7%

Glicina 0.52 g

14%

Prolina 1.71 g

38%

Serina 0.31 g

3%

Hidroxiprolina 0.00 g

-

Gordura saturada 1.55 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.25 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 0.79 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 0.51 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.72 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido margarólico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.71 g

Ácido oleico Ómega-9 0.71 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.37 g

Ácido octadecadienóico 0.75 g

Ácido octadecatrienóico 0.62 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.62 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitoesteróis 203.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg