Pera em conserva - composição, benefícios e malefícios

Água 80.35 g

-

Calorias 74.00 kcal

3%

Proteína 0.24 g

0%

Gordura (lipídios) 0.18 g

0%

Cinzas 0.15 g

-

Carboidrato 19.08 g

6%

Fibra 2.70 g

-

Açúcares 16.42 g

-

Cálcio, Ca 6.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.22 mg

2%

Magnésio, Mg 4.00 mg

1%

Fósforo, P 8.00 mg

1%

Potássio, K 66.00 mg

1%

Sódio, Na 5.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.08 mg

0%

Cobre, Cu 0.06 mg

6%

Selênio, Se 0.10 mcg

0%

Flúor, F 7.50 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 4.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 2.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

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Luteína + zeaxantina 50.00 mcg

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Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.12 mg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.30 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.10 mg

1%

Tiamina 0.01 mg

0%

Riboflavina 0.02 mg

1%

Niacina 0.24 mg

1%

Vitamina B-6 0.01 mg

1%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 1.00 mcg

0%

Folato, DFE 1.00 mcg

0%

Colina, total 1.30 mg

0%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.01 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.01 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.04 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.04 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg