Pară conservă - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
3%
74 kcal
Calorii
0%
0 g
Proteine
6%
19 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 80.35 g
4%
Calorii 74.00 kcal
3%
Proteine 0.24 g
0%
Grăsime 0.18 g
0%
Cenușă 0.15 g
-
Carbohidrați 19.08 g
6%
Fibre 2.70 g
-
Zaharuri 16.42 g
-
Minerale
Calciu Ca 6.00 mg
0%
Fier Fe 0.22 mg
2%
Magneziu Mg 4.00 mg
1%
Fosfor P 8.00 mg
1%
Potasiu K 66.00 mg
1%
Sodiu Na 5.00 mg
0%
Zinc Zn 0.08 mg
0%
Cupru Cu 0.06 mg
6%
Seleniu Se 0.10 mcg
0%
Fluor F 7.50 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 4.00 mcg
0%
Alfa-caroten 0.00 mcg
0%
Beta-criptoxantină 2.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 50.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 0.12 mg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 1.10 mg
1%
Vitamina B1 Tiamină 0.01 mg
0%
Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg
1%
Vitamina B3 Niacină 0.24 mg
1%
Vitamina B4 Colină 1.30 mg
0%
Vitamina B6 piridoxină 0.01 mg
1%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 1.00 mcg
0%
Vitamina B9 Folat DFE 1.00 mcg
0%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 0.01 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.00 g
Acid palmitic 0.01 g
Acid stearic 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 0.04 g
Acid hexadecenoic 0.00 g
Acid octadecenoic 0.04 g
Acid gondoic Omega-9 0.00 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.04 g
Acid octadecadienoic 0.04 g
Acid octadecatrienoic 0.00 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.00 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg