🍏 Nutrionio
Feijão cor-de-rosa cozido (com sal)

Feijão cor-de-rosa cozido (com sal) - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

6%

149 kcal

Calorias

12%

9 g

Proteína

9%

28 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 61.20 g

3%

61.20

Calorias 149.00 kcal

6%

149.00

Proteína 9.06 g

12%

9.06

Gordura 0.49 g

0%

0.49

Cinzas 1.34 g

-

-

Carboidrato 27.91 g

9%

27.91

Fibra 5.30 g

-

-

Açúcares 0.36 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 52.00 mg

5%

52.00

Ferro Fe 2.30 mg

23%

2.30

Magnésio Mg 65.00 mg

16%

65.00

Fósforo P 165.00 mg

23%

165.00

Potássio K 508.00 mg

10%

508.00

Sódio Na 238.00 mg

18%

238.00

Zinco Zn 0.96 mg

8%

0.96

Cobre Cu 0.27 mg

30%

0.27

Manganês Mn 0.55 mg

23%

0.55

Selénio Se 1.40 mcg

2%

1.40

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.98 mg

6%

0.98

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 3.70 mcg

3%

3.70

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

0.26

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.57 mg

3%

0.57

Vitamina B4 Colina 36.90 mg

7%

36.90

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.30 mg

5%

0.30

Vitamina B6 Piridoxina 0.18 mg

13%

0.18

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 168.00 mcg

42%

168.00

Vitamina B9 Folatos DFE 168.00 mcg

42%

168.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.11 g

13%

0.11

Treonina 0.38 g

15%

0.38

Isoleucina 0.40 g

20%

0.40

Leucina 0.72 g

15%

0.72

Lisina 0.62 g

15%

0.62

Metionina 0.14 g

7%

0.14

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.49 g

11%

0.49

Tirosina 0.26 g

5%

0.26

Valina 0.47 g

18%

0.47

Arginina 0.56 g

9%

0.56

Histidina 0.25 g

12%

0.25

Alanina 0.38 g

5%

0.38

Ácido aspártico 1.10 g

8%

1.10

Ácido glutâmico 1.38 g

10%

1.38

Glicina 0.35 g

10%

0.35

Prolina 0.38 g

8%

0.38

Serina 0.49 g

5%

0.49

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.13 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.12 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.21 g

Ácido octadecadienóico 0.11 g

Ácido octadecatrienóico 0.10 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg