Banana-da-terra assada - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
6%
155 kcal
Calorias
2%
2 g
Proteína
13%
41 g
Carboidrato
0%
0 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 55.87 g
-
Calorias 155.00 kcal
6%
Proteína 1.52 g
2%
Gordura (lipídios) 0.16 g
0%
Cinzas 1.09 g
-
Carboidrato 41.37 g
13%
Fibra 2.20 g
-
Açúcares 21.33 g
-
Sacarose 13.72 g
-
Glicose (dextrose) 3.79 g
-
Frutose 3.82 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 17.93 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 3.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.28 mg
2%
Magnésio, Mg 41.00 mg
10%
Fósforo, P 37.00 mg
5%
Potássio, K 477.00 mg
10%
Sódio, Na 2.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.21 mg
1%
Cobre, Cu 0.04 mg
4%
Manganês, Mn 0.17 mg
7%
Selênio, Se 0.00 mcg
0%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 45.00 mcg
5%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 369.00 mcg
7%
Caroteno, alfa 353.00 mcg
7%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 28.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.00 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 12.90 mcg
10%
Vitamina K (Menaquinona-4) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 16.40 mg
18%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.13 mg
10%
Niacina 0.69 mg
4%
Ácido pantotênico 0.53 mg
10%
Vitamina B-6 0.21 mg
16%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 53.00 mcg
13%
Folato, DFE 53.00 mcg
13%
Colina, total 12.70 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.02 g
2%
Treonina 0.05 g
2%
Isoleucina 0.04 g
2%
Leucina 0.08 g
1%
Lisina 0.07 g
1%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.05 g
1%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.04 g
1%
arginina 0.08 g
1%
Histidina 0.13 g
6%
Alanina 0.06 g
0%
Ácido aspártico 0.12 g
0%
Ácido glutâmico 0.11 g
0%
Glicina 0.06 g
1%
Prolina 0.07 g
1%
Serina 0.06 g
0%
Hidroxiprolina 0.00 g
-
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.00 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.00 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.00 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g
Ácido beénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.00 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
AGMI 16:1c See More 0.00 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.00 g
AGMI 18:1c See More 0.00 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
AGMI 22:1c 0.00 g
Ácido nervônico, AGMI 24:1 c, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.00 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.00 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 18:2 CLAs 0.00 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g
Ácido alfa-linolênico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g
Ácido gama-linolênico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3i 0.00 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido eicosatrienóico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Ácido dihomo-gama-linolênico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido adrênico, AGPI 22:4 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Ácidos graxos trans-monoenóicos 0.00 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t não mais definido 0.00 g
Ácidos graxos transpolienóicos 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg