🍏 Nutrionio
Rebentos de pokeberry (sem sal)

Rebentos de pokeberry (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

0%

20 kcal

Calorias

3%

2 g

Proteína

1%

3 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 92.90 g

4%

92.90

Calorias 20.00 kcal

0%

20.00

Proteína 2.30 g

3%

2.30

Gordura 0.40 g

0%

0.40

Cinzas 1.30 g

-

-

Carboidrato 3.10 g

1%

3.10

Fibra 1.50 g

-

-

Açúcares 1.60 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 53.00 mg

5%

53.00

Ferro Fe 1.20 mg

12%

1.20

Magnésio Mg 14.00 mg

3%

14.00

Fósforo P 33.00 mg

4%

33.00

Potássio K 184.00 mg

3%

184.00

Sódio Na 18.00 mg

1%

18.00

Zinco Zn 0.19 mg

1%

0.19

Cobre Cu 0.13 mg

13%

0.13

Manganês Mn 0.34 mg

14%

0.34

Selénio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 435.00 mcg

48%

435.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 5220.00 mcg

104%

5220.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 1747.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.85 mg

5%

0.85

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 108.00 mcg

90%

108.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 82.00 mg

91%

82.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.25 mg

19%

0.25

Vitamina B3 Niacina 1.10 mg

6%

1.10

Vitamina B4 Colina 0.30 mg

0%

0.30

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.04 mg

0%

0.04

Vitamina B6 Piridoxina 0.11 mg

8%

0.11

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B9 Folatos DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Betaína 0.20 mg

-

-

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.09 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.18 g

Ácido octadecadienóico 0.17 g

Ácido octadecatrienóico 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg