Лаконос американский (без соли) - состав, польза и вред

Вода 92.90 г

-

Калории 20.00 ккал

0%

Белок 2.30 г

3%

Жиры (липиды) 0.40 г

0%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 3.10 г

1%

Клетчатка 1.50 г

-

Сахара 1.60 г

-

Кальций, Ca 53.00 мг

5%

Железо, Fe 1.20 мг

12%

Магний, Mg 14.00 мг

3%

Фосфор, Р 33.00 мг

4%

Калий, К 184.00 мг

3%

Натрий, Na 18.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.19 мг

1%

Медь, Cu 0.13 мг

13%

Марганец, Mn 0.34 мг

14%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 435.00 мкг

48%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 5220.00 мкг

104%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1747.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.85 мг

5%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 108.00 мкг

90%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 82.00 мг

91%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.25 мг

19%

Ниацин 1.10 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 9.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 9.00 мкг

2%

Холин, всего 0.30 мг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.08 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.18 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.17 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг