Лаконос американский - состав, польза и вред

Вода 92.47 г

-

Калории 21.00 ккал

0%

Белок 2.40 г

3%

Жиры (липиды) 0.40 г

0%

Зола 1.43 г

-

Углеводы 3.30 г

1%

Клетчатка 1.57 г

-

Сахара 1.60 г

-

Кальций, Ca 53.00 мг

5%

Железо, Fe 1.37 мг

13%

Магний, Mg 15.33 мг

3%

Фосфор, Р 36.67 мг

5%

Калий, К 203.33 мг

4%

Натрий, Na 98.33 мг

7%

Цинк, Zn 0.21 мг

1%

Медь, Cu 0.14 мг

15%

Марганец, Mn 0.36 мг

15%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 435.00 мкг

48%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 5220.00 мкг

104%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 1747.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.85 мг

5%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 108.00 мкг

90%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 100.00 мг

111%

Тиамин 0.07 мг

6%

Рибофлавин 0.28 мг

21%

Ниацин 1.13 мг

7%

Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин В-6 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 11.33 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 11.33 мкг

2%

Холин, всего 0.30 мг

0%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.09 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.08 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.18 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.17 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг