Лаконос американский вареный - состав, польза и вред

Вода 92.90 г

4%

Калории 20.00 ккал

0%

Белки 2.30 г

3%

Жиры 0.40 г

0%

Зола 1.30 г

-

Углеводы 3.10 г

1%

Клетчатка 1.50 г

-

Сахара 1.60 г

-

Кальций Ca 53.00 мг

5%

Железо Fe 1.20 мг

12%

Магний Mg 14.00 мг

3%

Фосфор P 33.00 мг

4%

Калий K 184.00 мг

3%

Натрий Na 136.00 мг

10%

Цинк Zn 0.19 мг

1%

Медь Cu 0.13 мг

13%

Марганец Mn 0.34 мг

14%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 435.00 мкг

48%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 5220.00 мкг

104%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1747.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.85 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 108.00 мкг

90%

Витамин C Аскорбиновая кислота 82.00 мг

91%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 1.10 мг

6%

Витамин B4 Холин 0.30 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.04 мг

0%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Насыщенные жирные кислоты 0.09 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг