Nutrionio
Pousses de pokeberry

Pousses de pokeberry - composición, beneficios y daños

crues cuites bouillies sans sel avec sel

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

0%

21 kcal

Calories

3%

2 g

Protéine

1%

3 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 92.47 g

-

-

Calories 21.00 kcal

0%

21.00

Protéine 2.40 g

3%

2.40

Gras (lipides) 0.40 g

0%

0.40

Cendre 1.43 g

-

-

Glucides 3.30 g

1%

3.30

Fibres 1.57 g

-

-

Sucres 1.60 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 53.00 mg

5%

53.00

Fer, Fe 1.37 mg

13%

1.37

Magnésium, Mg 15.33 mg

3%

15.33

Phosphore, P 36.67 mg

5%

36.67

Potassium, K 203.33 mg

4%

203.33

Sodium, Na 98.33 mg

7%

98.33

Zinc, Zn 0.21 mg

1%

0.21

Cuivre, Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganèse, Mn 0.36 mg

15%

0.36

Sélénium, Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 435.00 mcg

48%

435.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 5220.00 mcg

104%

5220.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 1747.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.85 mg

5%

0.85

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 108.00 mcg

90%

108.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 100.00 mg

111%

100.00

Thiamine 0.07 mg

6%

0.07

Riboflavine 0.28 mg

21%

0.28

Niacine 1.13 mg

7%

1.13

Acide pantothénique 0.04 mg

0%

0.04

Vitamine B-6 0.12 mg

9%

0.12

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 11.33 mcg

2%

11.33

Folate, DFE 11.33 mcg

2%

11.33

Choline, totale 0.30 mg

0%

0.30

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Bétaïne 0.20 mg

-

-

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.09 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.08 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.18 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.17 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.01 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg