Pousses de pokeberry crues - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
23 kcal
Calories
3%
3 g
Protéine
1%
4 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 91.60 g
-
Calories 23.00 kcal
1%
Protéine 2.60 g
3%
Gras (lipides) 0.40 g
0%
Cendre 1.70 g
-
Glucides 3.70 g
1%
Fibres 1.70 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 53.00 mg
5%
Fer, Fe 1.70 mg
17%
Magnésium, Mg 18.00 mg
4%
Phosphore, P 44.00 mg
6%
Potassium, K 242.00 mg
5%
Sodium, Na 23.00 mg
1%
Zinc, Zn 0.24 mg
2%
Cuivre, Cu 0.16 mg
17%
Manganèse, Mn 0.42 mg
18%
Sélénium, Se 0.90 mcg
1%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 435.00 mcg
48%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 136.00 mg
151%
Thiamine 0.08 mg
6%
Riboflavine 0.33 mg
25%
Niacine 1.20 mg
7%
Acide pantothénique 0.05 mg
0%
Vitamine B-6 0.15 mg
11%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 16.00 mcg
4%
Folate, DFE 16.00 mcg
4%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg