Muguri de pokeberry crud - compoziție, beneficii și rău

apa 91.60 g

4%

Calorii 23.00 kcal

1%

Proteine 2.60 g

3%

Grăsime 0.40 g

0%

Cenușă 1.70 g

-

Carbohidrați 3.70 g

1%

Fibre 1.70 g

-

Calciu Ca 53.00 mg

5%

Fier Fe 1.70 mg

17%

Magneziu Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 44.00 mg

6%

Potasiu K 242.00 mg

5%

Sodiu Na 23.00 mg

1%

Zinc Zn 0.24 mg

2%

Cupru Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.42 mg

18%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 435.00 mcg

48%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 136.00 mg

151%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.33 mg

25%

Vitamina B3 Niacină 1.20 mg

7%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.05 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg