Muguri de pokeberry crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 91.60 g

-

Calorii 23.00 kcal

1%

Proteină 2.60 g

3%

Grăsimi (lipide) 0.40 g

0%

Frasin 1.70 g

-

Carbohidrați 3.70 g

1%

Fibre 1.70 g

-

Calciu, Ca 53.00 mg

5%

Fier, Fe 1.70 mg

17%

Magneziu, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 44.00 mg

6%

Potasiu, K 242.00 mg

5%

Sodiu, Na 23.00 mg

1%

Zinc, Zn 0.24 mg

2%

Cupru, Cu 0.16 mg

17%

Mangan, Mn 0.42 mg

18%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 435.00 mcg

48%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 136.00 mg

151%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavină 0.33 mg

25%

Niacina 1.20 mg

7%

Acid pantotenic 0.05 mg

0%

Vitamina B-6 0.15 mg

11%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 16.00 mcg

4%

Folat, DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg