Surowe pędy pokeberry - skład, korzyści i szkody

Woda 91.60 g

4%

Kalorie 23.00 kcal

1%

Białka 2.60 g

3%

Tłuszcze 0.40 g

0%

Popiół 1.70 g

-

Węglowodany 3.70 g

1%

Błonnik 1.70 g

-

Wapń Ca 53.00 mg

5%

Żelazo Fe 1.70 mg

17%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 44.00 mg

6%

Potas K 242.00 mg

5%

Sód Na 23.00 mg

1%

Cynk Zn 0.24 mg

2%

Miedź Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.42 mg

18%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 435.00 mcg

48%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 136.00 mg

151%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.33 mg

25%

Witamina B3 Niacyna 1.20 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.05 mg

0%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg