Surowe pędy pokeberry - skład, korzyści i szkody

Woda 91.60 g

-

Kalorie 23.00 kcal

1%

Białko 2.60 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.40 g

0%

Popiół 1.70 g

-

Węglowodan 3.70 g

1%

Błonnik 1.70 g

-

Wapń, Ca 53.00 mg

5%

Żelazo, Fe 1.70 mg

17%

Magnez, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 44.00 mg

6%

Potas, K 242.00 mg

5%

Sód, Na 23.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.24 mg

2%

Miedź, Cu 0.16 mg

17%

Mangan, Mn 0.42 mg

18%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 435.00 mcg

48%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 136.00 mg

151%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.33 mg

25%

Niacyna 1.20 mg

7%

Kwas pantotenowy 0.05 mg

0%

Witamina B-6 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 16.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg