Pędy pokeberry (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 92.90 g

-

Kalorie 20.00 kcal

0%

Białko 2.30 g

3%

Tłuszcz (lipid) 0.40 g

0%

Popiół 1.30 g

-

Węglowodan 3.10 g

1%

Błonnik 1.50 g

-

Cukry 1.60 g

-

Wapń, Ca 53.00 mg

5%

Żelazo, Fe 1.20 mg

12%

Magnez, Mg 14.00 mg

3%

Fosfor, P 33.00 mg

4%

Potas, K 184.00 mg

3%

Sód, Na 18.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.19 mg

1%

Miedź, Cu 0.13 mg

13%

Mangan, Mn 0.34 mg

14%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 435.00 mcg

48%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 5220.00 mcg

104%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 1747.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.85 mg

5%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 108.00 mcg

90%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 82.00 mg

91%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.25 mg

19%

Niacyna 1.10 mg

6%

Kwas pantotenowy 0.04 mg

0%

Witamina B-6 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 0.30 mg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.18 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.17 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg