Folhados de batata congelados - composição, benefícios e malefícios

Água 62.80 g

3%

Calorias 178.00 kcal

7%

Proteína 1.93 g

2%

Gordura 8.71 g

10%

Cinzas 1.75 g

-

Carboidrato 24.80 g

8%

Fibra 2.30 g

-

Açúcares 0.28 g

-

Sacarose 0.13 g

-

Glicose 0.16 g

-

Frutose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 21.58 g

-

Cálcio Ca 13.00 mg

1%

Ferro Fe 0.47 mg

4%

Magnésio Mg 16.00 mg

4%

Fósforo P 64.00 mg

9%

Potássio K 247.00 mg

5%

Sódio Na 428.00 mg

32%

Zinco Zn 0.26 mg

2%

Cobre Cu 0.08 mg

8%

Manganês Mn 0.11 mg

4%

Selénio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 3.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 15.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.11 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.50 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 6.90 mg

7%

Vitamina B1 Tiamina 0.18 mg

15%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.82 mg

11%

Vitamina B4 Colina 24.90 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.58 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.08 g

4%

Leucina 0.14 g

3%

Lisina 0.13 g

3%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.09 g

2%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.12 g

4%

Arginina 0.12 g

2%

Histidina 0.04 g

2%

Alanina 0.09 g

1%

Ácido aspártico 0.35 g

2%

Ácido glutâmico 0.31 g

2%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.09 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Gordura saturada 1.42 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 1.07 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.24 g

Ácido araquídico 0.04 g

Ácido beénico 0.02 g

Ácido lignocérico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 3.38 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.03 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.03 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenóico 3.28 g

Ácido oleico Ómega-9 3.27 g

Ácido gondóico Omega-9 0.06 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 3.14 g

Ácido octadecadienóico 2.90 g

Ácido linoleico Ómega-6 2.84 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.23 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.22 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.06 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.01 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.01 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.05 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.05 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg