Tomates vermelhos enlatados - composição, benefícios e malefícios

Água 94.75 g

-

Calorias 16.00 kcal

0%

Proteína 0.79 g

1%

Gordura (lipídios) 0.25 g

0%

Cinzas 0.74 g

-

Carboidrato 3.47 g

1%

Fibra 1.90 g

-

Açúcares 2.55 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose (dextrose) 1.24 g

-

Frutose 1.31 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Cálcio, Ca 33.00 mg

3%

Ferro, Fe 0.57 mg

5%

Magnésio, Mg 10.00 mg

2%

Fósforo, P 17.00 mg

2%

Potássio, K 191.00 mg

4%

Sódio, Na 62.50 mg

4%

Zinco, Zn 0.12 mg

1%

Cobre, Cu 0.05 mg

5%

Manganês, Mn 0.07 mg

2%

Selênio, Se 0.70 mcg

1%

Flúor, F 5.10 mcg

0%

Vitamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 255.00 mcg

5%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 2641.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 81.50 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.59 mg

4%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 2.75 mcg

2%

Vitamina C, ácido ascórbico total 12.60 mg

13%

Tiamina 0.58 mg

47%

Riboflavina 0.06 mg

4%

Niacina 0.71 mg

4%

Ácido pantotênico 0.12 mg

2%

Vitamina B-6 0.11 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 8.00 mcg

2%

Folato, DFE 8.00 mcg

2%

Colina, total 6.70 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.03 g

0%

Lisina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.02 g

0%

arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Ácido aspártico 0.15 g

1%

Ácido glutâmico 0.45 g

3%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.02 g

0%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.03 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.04 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.04 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.10 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.00 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg