Frunze de amarant (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

Apă 91.49 g

-

Calorii 21.00 kcal

0%

Proteină 2.11 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.18 g

0%

Frasin 2.11 g

-

Carbohidrați 4.11 g

1%

Calciu, Ca 209.00 mg

20%

Fier, Fe 2.26 mg

22%

Magneziu, Mg 55.00 mg

13%

Fosfor, P 72.00 mg

10%

Potasiu, K 641.00 mg

13%

Sodiu, Na 257.00 mg

19%

Zinc, Zn 0.88 mg

8%

Cupru, Cu 0.16 mg

17%

Mangan, Mn 0.86 mg

37%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 139.00 mcg

15%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 41.10 mg

45%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.13 mg

10%

Niacina 0.56 mg

3%

Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 57.00 mcg

14%

Folat, DFE 57.00 mcg

14%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.10 g

5%

Leucina 0.17 g

3%

Lizina 0.11 g

2%

Metionină 0.03 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanină 0.11 g

2%

Tirozină 0.07 g

1%

Valină 0.12 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histidină 0.04 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Acid aspartic 0.20 g

1%

Acid glutamic 0.25 g

1%

Glicina 0.11 g

3%

Proline 0.10 g

2%

Serina 0.10 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.05 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.04 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.04 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.04 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.08 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.08 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg