Frunze de amarant - compoziție, beneficii și rău

Apă 91.56 g

-

Calorii 21.67 kcal

0%

Proteină 2.23 g

2%

Grăsimi (lipide) 0.23 g

0%

Frasin 1.91 g

-

Carbohidrați 4.08 g

1%

Calciu, Ca 211.00 mg

21%

Fier, Fe 2.28 mg

22%

Magneziu, Mg 55.00 mg

13%

Fosfor, P 64.67 mg

9%

Potasiu, K 631.00 mg

13%

Sodiu, Na 99.33 mg

7%

Zinc, Zn 0.89 mg

8%

Cupru, Cu 0.16 mg

17%

Mangan, Mn 0.87 mg

37%

Seleniu, Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 141.33 mcg

15%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 1140.00 mcg

950%

Vitamina C, acid ascorbic total 41.83 mg

46%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.14 mg

10%

Niacina 0.59 mg

3%

Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B-6 0.18 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 66.33 mcg

16%

Folat, DFE 66.33 mcg

16%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.18 g

3%

Lizina 0.11 g

2%

Metionină 0.03 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanină 0.12 g

2%

Tirozină 0.07 g

1%

Valină 0.12 g

4%

Arginina 0.11 g

1%

Histidină 0.05 g

2%

Alanina 0.13 g

1%

Acid aspartic 0.21 g

1%

Acid glutamic 0.26 g

1%

Glicina 0.12 g

3%

Proline 0.11 g

2%

Serina 0.10 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.06 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.05 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.05 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.05 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.10 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.10 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.00 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg