Frunze de amarant crude - compoziție, beneficii și rău

apa 91.69 g

4%

Calorii 23.00 kcal

1%

Proteine 2.46 g

3%

Grăsime 0.33 g

0%

Cenușă 1.50 g

-

Carbohidrați 4.02 g

1%

Calciu Ca 215.00 mg

21%

Fier Fe 2.32 mg

23%

Magneziu Mg 55.00 mg

13%

Fosfor P 50.00 mg

7%

Potasiu K 611.00 mg

13%

Sodiu Na 20.00 mg

1%

Zinc Zn 0.90 mg

8%

Cupru Cu 0.16 mg

18%

Mangan Mn 0.89 mg

38%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 146.00 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 1140.00 mcg

950%

Vitamina C Acid ascorbic 43.30 mg

48%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.16 mg

12%

Vitamina B3 Niacină 0.66 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 85.00 mcg

21%

Vitamina B9 Folat DFE 85.00 mcg

21%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonină 0.10 g

4%

Izoleucină 0.12 g

5%

Leucina 0.20 g

4%

Lizina 0.13 g

3%

Metionina 0.04 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.13 g

3%

Tirozină 0.08 g

1%

Valină 0.14 g

5%

Arginina 0.12 g

1%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Acid aspartic 0.23 g

1%

Acid glutamic 0.29 g

2%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.12 g

2%

Serina 0.11 g

1%

Acizi grași saturați 0.09 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.07 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.08 g

Acid octadecenoic 0.08 g

Acizi grași polinesaturați 0.15 g

Acid octadecadienoic 0.15 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg