Surowe liście amarantusa - skład, korzyści i szkody

Woda 91.69 g

4%

Kalorie 23.00 kcal

1%

Białka 2.46 g

3%

Tłuszcze 0.33 g

0%

Popiół 1.50 g

-

Węglowodany 4.02 g

1%

Wapń Ca 215.00 mg

21%

Żelazo Fe 2.32 mg

23%

Magnez Mg 55.00 mg

13%

Fosfor P 50.00 mg

7%

Potas K 611.00 mg

13%

Sód Na 20.00 mg

1%

Cynk Zn 0.90 mg

8%

Miedź Cu 0.16 mg

18%

Mangan Mn 0.89 mg

38%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 146.00 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1140.00 mcg

950%

Witamina C Kwas askorbinowy 43.30 mg

48%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 0.66 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.06 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 85.00 mcg

21%

Witamina B9 Foliany DFE 85.00 mcg

21%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.10 g

4%

Izoleucyna 0.12 g

5%

Leucyna 0.20 g

4%

Lizyna 0.13 g

3%

Metionina 0.04 g

1%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.13 g

3%

Tyrozyna 0.08 g

1%

Walina 0.14 g

5%

Arginina 0.12 g

1%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.14 g

2%

Kwas asparaginowy 0.23 g

1%

Kwas glutaminowy 0.29 g

2%

Glicyna 0.13 g

3%

Prolina 0.12 g

2%

Seryna 0.11 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.08 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas oktadekadienowy 0.15 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg