Листья амаранта - состав, польза и вред

Вода 91.56 г

-

Калории 21.67 ккал

0%

Белок 2.23 г

2%

Жиры (липиды) 0.23 г

0%

Зола 1.91 г

-

Углеводы 4.08 г

1%

Кальций, Ca 211.00 мг

21%

Железо, Fe 2.28 мг

22%

Магний, Mg 55.00 мг

13%

Фосфор, Р 64.67 мг

9%

Калий, К 631.00 мг

13%

Натрий, Na 99.33 мг

7%

Цинк, Zn 0.89 мг

8%

Медь, Cu 0.16 мг

17%

Марганец, Mn 0.87 мг

37%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 141.33 мкг

15%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1140.00 мкг

950%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 41.83 мг

46%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.14 мг

10%

Ниацин 0.59 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.06 мг

1%

Витамин В-6 0.18 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 66.33 мкг

16%

Фолаты, ПЭФ 66.33 мкг

16%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.11 г

5%

Лейцин 0.18 г

3%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.03 г

1%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.12 г

2%

Тирозин 0.07 г

1%

Валин 0.12 г

4%

Аргинин 0.11 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.13 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.21 г

1%

Глютаминовая кислота 0.26 г

1%

Глицин 0.12 г

3%

Пролин 0.11 г

2%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.06 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.05 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.10 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.10 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг