Frunze de amarant fierte (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 91.49 g

4%

Calorii 21.00 kcal

0%

Proteine 2.11 g

2%

Grăsime 0.18 g

0%

Cenușă 2.11 g

-

Carbohidrați 4.11 g

1%

Calciu Ca 209.00 mg

20%

Fier Fe 2.26 mg

22%

Magneziu Mg 55.00 mg

13%

Fosfor P 72.00 mg

10%

Potasiu K 641.00 mg

13%

Sodiu Na 257.00 mg

19%

Zinc Zn 0.88 mg

8%

Cupru Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.86 mg

37%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 139.00 mcg

15%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 41.10 mg

45%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

10%

Vitamina B3 Niacină 0.56 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.06 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.18 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 57.00 mcg

14%

Vitamina B9 Folat DFE 57.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonină 0.09 g

3%

Izoleucină 0.10 g

5%

Leucina 0.17 g

3%

Lizina 0.11 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.11 g

2%

Tirozină 0.07 g

1%

Valină 0.12 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.04 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Acid aspartic 0.20 g

1%

Acid glutamic 0.25 g

1%

Glicina 0.11 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Serina 0.10 g

1%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acizi grași polinesaturați 0.08 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg