Cardo fiert (fără sare) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
0%
22 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteină
1%
5 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 93.46 g
-
Calorii 22.00 kcal
0%
Proteină 0.76 g
1%
Grăsimi (lipide) 0.11 g
0%
Frasin 0.34 g
-
Carbohidrați 5.33 g
1%
Fibre 1.70 g
-
Minerale
Calciu, Ca 72.00 mg
7%
Fier, Fe 0.73 mg
7%
Magneziu, Mg 43.00 mg
10%
Fosfor, P 23.00 mg
3%
Potasiu, K 392.00 mg
8%
Sodiu, Na 176.00 mg
13%
Zinc, Zn 0.18 mg
1%
Mangan, Mn 0.13 mg
5%
Seleniu, Se 1.00 mcg
1%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 6.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 1.70 mg
1%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.03 mg
2%
Niacina 0.29 mg
1%
Acid pantotenic 0.10 mg
1%
Vitamina B-6 0.04 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 22.00 mcg
5%
Folat, DFE 22.00 mcg
5%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.04 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.04 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg