Cardo - compoziție, beneficii și rău

Apă 93.64 g

-

Calorii 19.67 kcal

0%

Proteină 0.74 g

0%

Grăsimi (lipide) 0.11 g

0%

Frasin 0.80 g

-

Carbohidrați 4.71 g

1%

Fibre 1.67 g

-

Calciu, Ca 71.33 mg

7%

Fier, Fe 0.72 mg

7%

Magneziu, Mg 42.67 mg

10%

Fosfor, P 23.00 mg

3%

Potasiu, K 394.67 mg

8%

Sodiu, Na 252.67 mg

19%

Zinc, Zn 0.18 mg

1%

Cupru, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.17 mg

7%

Seleniu, Se 0.73 mcg

1%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.80 mg

2%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.03 mg

2%

Niacina 0.30 mg

1%

Acid pantotenic 0.18 mg

3%

Vitamina B-6 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 37.33 mcg

9%

Folat, DFE 37.33 mcg

9%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.01 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.04 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.04 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg