Cardo crud - compoziție, beneficii și rău

Apă 94.00 g

-

Calorii 17.00 kcal

0%

Proteină 0.70 g

0%

Grăsimi (lipide) 0.10 g

0%

Frasin 1.13 g

-

Carbohidrați 4.07 g

1%

Fibre 1.60 g

-

Calciu, Ca 70.00 mg

7%

Fier, Fe 0.70 mg

6%

Magneziu, Mg 42.00 mg

10%

Fosfor, P 23.00 mg

3%

Potasiu, K 400.00 mg

8%

Sodiu, Na 170.00 mg

13%

Zinc, Zn 0.17 mg

1%

Cupru, Cu 0.23 mg

25%

Mangan, Mn 0.26 mg

11%

Seleniu, Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 2.00 mg

2%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.03 mg

2%

Niacina 0.30 mg

1%

Acid pantotenic 0.34 mg

6%

Vitamina B-6 0.12 mg

8%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 68.00 mcg

17%

Folat, DFE 68.00 mcg

17%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.01 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.00 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.02 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.04 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.04 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg