Kardone roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 94.00 g

4%

Kalorien 17.00 kcal

0%

Eiweiß 0.70 g

0%

Fette 0.10 g

0%

Asche 1.13 g

-

Kohlenhydrate 4.07 g

1%

Ballaststoffe 1.60 g

-

Kalzium Ca 70.00 mg

7%

Eisen Fe 0.70 mg

6%

Magnesium Mg 42.00 mg

10%

Phosphor P 23.00 mg

3%

Kalium K 400.00 mg

8%

Natrium Na 170.00 mg

13%

Zink Zn 0.17 mg

1%

Kupfer Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 2.00 mg

2%

Vitamin B1 Thiamin 0.02 mg

1%

Vitamin B2 Riboflavin 0.03 mg

2%

Vitamin B3 Niacin 0.30 mg

1%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.34 mg

6%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.12 mg

8%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 68.00 mcg

17%

Vitamin B9 Folate DFE 68.00 mcg

17%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.01 g

Palmitinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.02 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.02 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg