Surowy karczoch - skład, korzyści i szkody

Woda 94.00 g

4%

Kalorie 17.00 kcal

0%

Białka 0.70 g

0%

Tłuszcze 0.10 g

0%

Popiół 1.13 g

-

Węglowodany 4.07 g

1%

Błonnik 1.60 g

-

Wapń Ca 70.00 mg

7%

Żelazo Fe 0.70 mg

6%

Magnez Mg 42.00 mg

10%

Fosfor P 23.00 mg

3%

Potas K 400.00 mg

8%

Sód Na 170.00 mg

13%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.23 mg

25%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Selen Se 0.20 mcg

0%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.00 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.30 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.34 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 68.00 mcg

17%

Witamina B9 Foliany DFE 68.00 mcg

17%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg