Cardo cru - composição, benefícios e malefícios

Água 94.00 g

4%

Calorias 17.00 kcal

0%

Proteína 0.70 g

0%

Gordura 0.10 g

0%

Cinzas 1.13 g

-

Carboidrato 4.07 g

1%

Fibra 1.60 g

-

Cálcio Ca 70.00 mg

7%

Ferro Fe 0.70 mg

6%

Magnésio Mg 42.00 mg

10%

Fósforo P 23.00 mg

3%

Potássio K 400.00 mg

8%

Sódio Na 170.00 mg

13%

Zinco Zn 0.17 mg

1%

Cobre Cu 0.23 mg

25%

Manganês Mn 0.26 mg

11%

Selénio Se 0.20 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.00 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.30 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.34 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

8%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 68.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folatos DFE 68.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.01 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.04 g

Ácido octadecadienóico 0.04 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg