Lămâie (fără coajă) - compoziție, beneficii și rău

apa 88.98 g

4%

Calorii 29.00 kcal

1%

Proteine 1.10 g

1%

Grăsime 0.30 g

0%

Cenușă 0.30 g

-

Carbohidrați 9.32 g

3%

Fibre 2.80 g

-

Zaharuri 2.50 g

-

Calciu Ca 26.00 mg

2%

Fier Fe 0.60 mg

6%

Magneziu Mg 8.00 mg

2%

Fosfor P 16.00 mg

2%

Potasiu K 138.00 mg

2%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.06 mg

0%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Seleniu Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 3.00 mcg

0%

Alfa-caroten 1.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 20.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 11.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.15 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 53.00 mg

58%

Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.10 mg

0%

Vitamina B4 Colină 5.10 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.19 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.04 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.04 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.09 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg