Лимон (без кожуры) - состав, польза и вред

Вода 88.98 г

4%

Калории 29.00 ккал

1%

Белки 1.10 г

1%

Жиры 0.30 г

0%

Зола 0.30 г

-

Углеводы 9.32 г

3%

Клетчатка 2.80 г

-

Сахара 2.50 г

-

Кальций Ca 26.00 мг

2%

Железо Fe 0.60 мг

6%

Магний Mg 8.00 мг

2%

Фосфор P 16.00 мг

2%

Калий K 138.00 мг

2%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.06 мг

0%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 3.00 мкг

0%

Альфа-каротин 1.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 20.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 11.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.15 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 53.00 мг

58%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 0.10 мг

0%

Витамин B4 Холин 5.10 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.04 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.06 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг