Fasole mung germinată gătită (cu sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 93.39 g

4%

Calorii 19.00 kcal

0%

Proteine 2.03 g

2%

Grăsime 0.09 g

0%

Cenușă 0.89 g

-

Carbohidrați 3.60 g

1%

Fibre 0.80 g

-

Zaharuri 2.84 g

-

Calciu Ca 12.00 mg

1%

Fier Fe 0.65 mg

6%

Magneziu Mg 14.00 mg

3%

Fosfor P 28.00 mg

4%

Potasiu K 101.00 mg

2%

Sodiu Na 246.00 mg

18%

Zinc Zn 0.47 mg

4%

Cupru Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.14 mg

6%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 4.00 mcg

0%

Alfa-caroten 4.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 4.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.07 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 22.70 mcg

18%

Vitamina C Acid ascorbic 11.40 mg

12%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 0.82 mg

5%

Vitamina B4 Colină 9.90 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.24 mg

4%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 29.00 mcg

7%

Vitamina B9 Folat DFE 29.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

3%

Treonină 0.06 g

2%

Izoleucină 0.10 g

4%

Leucina 0.13 g

2%

Lizina 0.12 g

3%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.09 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.10 g

3%

Arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.07 g

1%

Acid aspartic 0.36 g

2%

Acid glutamic 0.12 g

0%

Glicina 0.05 g

1%

Serina 0.02 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.01 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.03 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg