🍏 Nutrionio
Ridiche orientală fiartă (fără sare)

Ridiche orientală fiartă (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

0%

17 kcal

Calorii

0%

1 g

Proteine

1%

3 g

Carbohidrați

0%

0 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 95.04 g

4%

95.04

Calorii 17.00 kcal

0%

17.00

Proteine 0.67 g

0%

0.67

Grăsime 0.24 g

0%

0.24

Cenușă 0.62 g

-

-

Carbohidrați 3.43 g

1%

3.43

Fibre 1.60 g

-

-

Zaharuri 1.83 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 17.00 mg

1%

17.00

Fier Fe 0.15 mg

1%

0.15

Magneziu Mg 9.00 mg

2%

9.00

Fosfor P 24.00 mg

3%

24.00

Potasiu K 285.00 mg

6%

285.00

Sodiu Na 13.00 mg

1%

13.00

Zinc Zn 0.13 mg

1%

0.13

Cupru Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Seleniu Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 15.10 mg

16%

15.10

Vitamina B1 Tiamină 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacină 0.15 mg

0%

0.15

Vitamina B4 Colină 6.80 mg

1%

6.80

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.11 mg

2%

0.11

Vitamina B6 piridoxină 0.04 mg

2%

0.04

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B9 Folat DFE 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Betaina 0.10 mg

-

-

Triptofan 0.00 g

0%

0.00

Treonină 0.03 g

1%

0.03

Izoleucină 0.03 g

1%

0.03

Leucina 0.04 g

0%

0.04

Lizina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.02 g

0%

0.02

Tirozină 0.01 g

0%

0.01

Valină 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.04 g

0%

0.04

Histidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.02 g

0%

0.02

Acid aspartic 0.05 g

0%

0.05

Acid glutamic 0.13 g

0%

0.13

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.02 g

0%

0.02

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.06 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.04 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.04 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.11 g

Acid octadecadienoic 0.04 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg